Der Nichtraucherratgeber von Nikotinimmun
Der Nikotinimmun Nichtraucher-Ratgeber - kein übliches Nichtraucherbuch
Wissen Sie, wieviel Nichtraucherratgeber es auf dem Buchmarkt gibt?
Wenn man bei Amazon nach einem Nichtraucherratgeber sucht, werden ca. 400 Nichtraucherbücher angeboten.Als ich noch rauchte, las ich davon fünf und rauchte weiter. Darunter auch den Bestseller von Allen Carr "Endlich Nichtraucher". Nun weiß ich nicht, wieviel Nichtraucherbücher Sie bereits gelesen haben. Wenn es Ihnen so ergangen ist wie mir, haben Sie sicher auch festgestellt, dass sich inhaltlich alle Bücher gleichen.
Falls Sie"Neuling" sind und das erste Mal nach einem Nichtraucherratgeber suchen, gebe ich Ihnen den Rat, bei Amazon zunächst einen Blick in das Buch zu werfen. Vergleichen Sie dann auch das Inhaltsverzeichnis der verschiedenen Bücher. Wahrscheinlich werden Sie keine wesentliche Unterschiede bei den Kapiteln zwischen den einzelnen Nichtraucherratgebern feststellen.
Auch in den Kundenrezensionen lohnt es sich nachzuforschen. Ich meine nicht die Bewertungen mit fünf Sternen, wobei man immer daran denken sollte, dass Bewertungen gekauft werden können. Hier eine interessante Seite zu diesem Thema: https://www.literaturjournal.de/2012/08/29/gekaufte-rezensionen/
Wenn Sie Rezensionen lesen, dann auch die mit einem oder zwei Sternen.
Jetzt aber zum Nichtraucher-Ratgeber von Nikotinimmun.
Wie ich ja bereits schrieb, las ich fünf Nichtraucher-Ratgeber. Da ich ja weiterrauchte, besuchte ich noch ein Seminar und kaufte mir eine CD, mit der ich nach fünf Stunden rauchfrei sein sollte. Hat leider auch nicht geholfen. Auf der Suche nach dem Grund meiner Erfolglosigkeit musste ich feststellen, dass ich nicht nur beim Thema »Rauchen aufhören« erfolglos war, sondern auch bei vielen anderen Vorhaben. Als Ursache stellte ich fest, dass ich dann die Gesetze des Erfolgs nicht angewendet habe. Nachdem ich dies erkannte, begann ich die Gesetze des Erfolges anzuwenden, und wurde zum Nichtraucher.
Erfahre in diesem Trainingsbuch, wie ich es dann doch noch schaffte, meine Freiheit wiederzuerlangen.
Der Ihnalt des Buchs ist eine Zusammenfassung meiner Erfahrungen als Raucher, der jahrelang mit den unterschiedlichsten Methoden versuchte, rauchfrei zu werden.
Mit dem nachfolgenden Inhaltsverzeichnis will ich Ihnen einen Überblick über die Themen des Buchs ermöglichen.
Kennst du dein Gesundheitsrisiko 184
Warum rauchst du? 193
Über den Sekundärgewinn 196
Du schaffst das! 199
Angst vor Gewichtszunahme? 201
Umstände ändern 216
Warum willst du aufhören? 218
Anfangen oder warten? 223
Die Entscheidung 227
Die Angst vor der Veränderung 230
Die erste Zigarette am Tag 235
Auszeit oder mach mal Pause! 239
Ich rauche gerne 243
Dem Unterbewusstsein fehlt ein Programm 245
Der innere Dialog 247
Dein inneres Team 249
1. Deine konstruktiven Ichs 252
2. Deine destruktiven Ichs 258
3. Du bist der Chef 263
»Ja - aber!« 265
Warum nicht? 269
Am Anfang jeder Tat steht ein Gedanke 270
Die Kraft der Glaubenssätze 275
Der Reality-Loop 283
Die Vorteile eines rauchfreien Lebens 287
Und dein Leben wird bunter. 296
Über Vorspannung und Reifeprozess 300
Muss ich das tun? 302
Der Start in dein rauchfreies Leben 303
Die ersten Tage in Freiheit 307
Rückfall vermeiden Tipps und Hilfe 308
Inhaltsverzeichnis
Vorbemerkung 8
Vorwort 9
Spielerisch rauchfrei werden 11
Das Seminarbuch oder Trainingsprogramm 16
Rauchfrei werden ist ein Lernprozess. 18
Die Struktur des Buches 21
Eine Gebrauchsanleitung für das Buch 24
Tools für den Erfolg 31
Über den freien Willen 64
Der Vetobereich 66
Trainiere dein »Gehirn-Veto« 69
Sieger sind begeistert von ihrem Ziel. 70
Aufschieberitis (Prokrastination) 98
Erfolgverhinderer Zweifel 125
Gelassenheit 132
Der richtige Zeitpunkt. 133
Die Angst, nie wieder rauchen zu dürfen. 138
Nikotin und seine überbewertete Macht über dich 139
Eine klare Anweisung an dein Unterbewusstsein 141
Wann bist du Nichtraucherin bzw. Nichtraucher? 144
Die Angst vor dem Versagen 147
Über die Vorbereitung 165
Über die Umsetzungskraft 168
Die Kraft (Macht) der Gewohnheiten 171
»Nein, diese jetzt nicht!« 174
Eine unvergessliche Beziehung 181
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