Gratistools für Ihren Weg zum Nichtraucher - Nikotinimmun

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Gratistools für Ihren Weg zum Nichtraucher

 
 
Das Gratisbuch

»Die Erkenntnis, dass das Unterbewusstsein durch Gedanken gelenkt werden kann, ist vermutlich die größte Entdeckung aller Zeiten.« William James (1842 - 1910), US-amerikanischer Psychologe und Philosoph, Vertreter des Pragmatismus
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören und suchen einen Weg, der Sie in die Freiheit führt?
In diesem kleinen Ratgeber werden Sie einige Informationen und Ratschläge finden, die Ihnen bereits den Einstieg in ein rauchfreies Leben ermöglichen können.
Einfach eMailadresse eintragen und absenden.
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Schütze dich vor dem Vergessen
Als ich mich in meine Frau verliebt hatte, dachte ich an sie, sobald ich am Morgen die Augen öffnete, tagsüber bei zahllosen Gelegenheiten und abends, wenn ich meine Augen schloss. Meine Frau eroberte ich, weil ich ständig über Strategien nachdachte, wie ich es schaffen könnte, dass sie »Ja« zu mir sagt. Dies geschah völlig automatisch und ohne dass ich darüber bewusst nachdenken musste.
Als ich mit dem Rauchen aufhören wollte, habe ich es oft tagelang vergessen und so mein Ziel immer wieder aus den Augen verloren. Anders als bei einer starken Emotion wie der Liebe, müssen wir bei Vorhaben, die nicht mit ausgeprägten Emotionen verknüpft sind, unserem Unterbewusstsein zunächst täglich mitteilen, dass es uns jeden Tag an unser Ziel erinnern soll.
In einem Video von Alexander Hartmann - er nennt sich selbst »Reality-Hacker« empfiehlt er eine Methode, die er angeblich selbst anwendet. Wie er im Video erklärt, schreibt er seine Ziele täglich viermal hintereinander auf. Diese Idee fand ich so gut, dass ich sie selbst ausprobierte.
Da ich mein Rauchverhalten als Zwang und Unfreiheit erlebte, entwickelte ich für mich den Satz: »Ich will frei sein!«                  
Diesen Satz schrieb ich jeden Tag, wie von Hartmann empfohlen, viermal hintereinander gleich nach dem Aufstehen in mein Notizbuch. Hier der Link zum Video

Hilfreich ist es auch, wenn Sie sich diese Hinergründe auf Ihr Smartphone oder Computer laden.
 
 
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